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电炖锅食谱之微辣罗宋汤,防癌、补维生素、降血压胆固醇。

电炖锅食谱做又一种罗宋汤的详细内容就在下面。你不来试试吗?

此电炖锅食谱用到的材料:

西芹 半条至1条、红萝卜 2条、薯仔 1个、椰菜 半个、洋葱 1个、番茄 2个、牛油 1汤匙、牛腩 1磅鸡汤 1罐、茄膏 1罐、月桂叶 3-4片/香草、水 适量、糖 适量、盐 适量、胡椒粉 适量、朝天椒 2只。

微辣罗宋汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。能平肝清热,袪风利湿,降血压。可治头晕脑胀,小便淋痛,尿血。

可清理血液伏热,增加血液循环,兼治小便疼痛、利尿。常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。可用于眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。可预防结肠癌,可使目光有神,头发黑亮,可以顺畅阴茎血液流动。电炖锅食谱做芹菜豆腐皮汤, 降血压、防止动脉硬化。

牛腩提供高质量的蛋白质,牛腩的脂肪含量很低,还是潜在的抗氧化剂,牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。电炖锅食谱之白萝卜烧牛腩+红米粥套餐,补气养血、益气补虚、抗癌、降血脂。

红萝卜,中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱:红萝卜煮蘑菇,抗癌、降胆固醇、减肥。

薯仔属碱性食品,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。北方俗称地瓜、山芋。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。红薯能维持正常的视觉功能。有助于预防糖尿病。可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力。具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。可以预防结肠癌和乳腺癌,对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用,故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。红薯能治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴。红薯含有独特的生物类黄酮成分,能促使排便通畅,可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和黄疸。红薯蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘,用来治疗痔疮和肛裂等,对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,用适量的肉类搭配煮食,以补充营养物质的不足。电炖锅食谱做山药鸡煲 红薯稀饭套餐,益气养血、健脾补肺、滋肾益精、清热明目。

椰菜一般指卷心菜,可补骨髓、利关节、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛、防癌抗癌、抗氧化、抗衰老;主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。还能一定程度上治疗和预防高血压。

卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。电炖锅食谱之牛骨汤,营养丰富又补钙!

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症,维护心血管健康,刺激食欲,帮助消化,杀菌,降低血糖,降血脂,抗动脉硬化,使皮肤光洁、红润而富有弹性,预防老年斑等。电炖锅食谱之牛肉洋葱西红柿汤,健胃消食、增强免疫、防癌、降血脂。

番茄有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,还有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。西红柿还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还可以美容抗皱祛斑美白和治愈口疮。防辐射,防衰老,防癌和辅助治疗癌症的作用。电炖锅食谱做番茄酸汤鱼, 预防血管硬化、补肾阳、健胃消食。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把所有蔬菜材料洗净沥干,切成小件,备用。

2、 把牛腩原块放入沸水中 ,煮约10至15分钟,捞起切成小件,备用。

3、 把洋葱及椰菜放入热的牛油锅中,炒香,再加入其他蔬菜材料与茄膏炒匀煮片刻。

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4、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入牛腩、鸡汤及适量水。

5、 开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、 时间到后,等炖熟了,加入朝天椒片、糖、盐及胡椒粉调味就可以了。

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