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电炖锅食谱之鲜虾海藻豆腐汤,孕妇营养补充的好食物。

跟喜洋洋一起来看看怎么用电炖锅食谱来炖孕妇的食物吧,营养没有流失的哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。

鲜虾海藻豆腐汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

豆腐为补益清热养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐可以改善人体脂肪结构,可以预防和抵制更年期疾病,可以提高记忆力和精神集中力,可以预防和抵制老化和痴呆,可以预防和抵制肝功能的疾病,可以预防和抵制糖尿病,可以预防和抵制伤风和流行性感冒,可以防治心血管疾病,对更年期女性有帮助,可以很好地补充雌性激素,可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。电炖锅食谱之黑鮶鱼豆腐汤,补气健脾、消肿、清热润燥、生津止渴。

常吃豆腐还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

虾肉有补肾壮阳,催乳通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾肉主治小儿赤白游肿,将虾捣碎后敷贴于患部。虾作汤可治疗包块,托痘疮,下乳汁。煮成汁,治风痰。虾捣成膏,敷虫疽有效。现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳、抗早衰。虾皮有镇静作用。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。虾、小龙虾、对虾,含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。电炖锅食谱之冬瓜虾仁汤, 消热解毒、利水消肿、补肾壮阳。

海藻是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称,具有清热、软坚散结、消痰、利水、退肿的功效。脾胃虚寒者忌食用。用于退烧、治咳,以及治疗气喘、痔疮、流鼻涕、肠胃不适及泌尿疾病等。用于甲状腺肿大,项下淋巴结结核。散结气痈肿,腹内积块、胀痛、腹中空鸣。还可下十二种水肿,疗皮间积聚暴溃,留气结热,利小便。主治:瘰疬;瘿瘤;积聚;水肿;脚气;睾丸肿痛;(疒颓)疝。电炖锅食谱之海藻鱼头豆腐汤, 降血脂、开胃、清热。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把豆腐切成块。

2、 把海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开,洗净。

3、 把鲜虾洗净,剪去须。

4、 把鲜虾放入热油锅中炒至变色。

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5、 把炒过的鲜虾、海藻、豆腐等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

6、 开启电炖锅,炖约50分钟。

7、 等炖熟后,加入适量盐和植物油就可以了。

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