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电炖锅食谱之山药粳米粥,宝宝食谱, 滋养强壮,健脾胃, 补中气。

喜洋洋今天分享的电炖锅食谱是可以给宝宝吃的哦,电炖锅做起来简单方便,快动手做吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

山药 30克,粳米 50克。

山药粳米粥,电炖锅食谱出品。www.xyybk.com监制

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。电炖锅做的糯米山药赤小豆粥,孕妇可食,补血、健脾化湿、消脚肿。

粳米煮粥最养人,老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。藿香冬瓜皮粳米粥,电炖锅做的孕妇治暑湿感冒的食谱, 消暑清热,利湿和胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把粳米提前浸泡,洗净备用。

2、 把山药洗净,去皮,切成小丁。

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3、 把泡好的粳米和山药丁一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、 盖好盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

5、 等炖熟烂,汤粘稠就可以出锅了。

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