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电炖锅食谱做鱼肉猪肉粥, 滋补健胃, 补肾养血。

炖粥的电炖锅食谱到了,一起来看看详细的制作过程吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鱼肉 25克,猪肉 20克,大米 50克,盐 少许。

鱼肉猪肉粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

猪肉为人们提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。它可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。它味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。它煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把鱼肉洗净后,切成小块,煮熟后去刺。熟了以后容易去掉刺些。

2、 把瘦肉洗净,切碎。

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3、 把大米淘洗好,和鱼肉、瘦肉碎一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、 盖好电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2.5小时。

5、 等炖熟烂后,加入适量盐调味就可以了。

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