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电炖锅食谱:虾鲜贝海鱼番茄汤, 降胆固醇, 降血压,健脑明目,补肝益肾。

电炖锅食谱食量比较大,可以供6个人吃,如果人少的话,根据比例减少食材吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

虾、鲜贝共半斤,三文鱼或银鳕鱼半斤,各式贝壳类海鲜:蛤蜊、青口等共1斤,番茄4个,洋葱1个,大蒜4瓣,白葡萄酒半杯,奶油1条,番茄酱1罐,鲜奶油或鲜奶2勺,香菜适量。

虾鲜贝海鱼番茄汤,电炖锅食谱做成的。"电炖锅的那些事"网站提供。

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。电炖锅食谱做鲜虾青皮丝瓜汤, 补肾, 解毒, 通乳,产妇可吃。

鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉。有降低血清胆固醇作用,功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。电炖锅食谱之杏仁苹果豆腐羹, 润肠通便, 防癌抗癌, 降胆固醇等。

三文鱼能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效,还可以有效的预防中风。电炖锅食谱:腐竹白果煲猪肚, 补虚损、抗衰老、预防老年痴呆。

银鳕鱼一般指裸盖鱼,营养价值极高,含有脂肪,蛋白质及多种维生素。含大量DHA和EPA组成,其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用。比较适合孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人等食用。电炖锅食谱做西兰花鳕鱼茶汤煮, 健脑明目、增强记忆、减肥、抗癌。

蛤蜊能清热,利湿,化痰,软坚散结,滋阴利水。治口渴烦热,咳逆胸痹,瘰疬,痰核,崩漏,痔瘘。对肝癌有明显的抑制作用,对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿大、淋巴结核等病也有明显疗效。食用文蛤,有润五脏、止消渴,健脾胃,治赤目,增乳液的功能。电炖锅食谱做的苦瓜蛤蜊汤,消肿,抗癌,降血糖,滋阴嫩肤。

青口有补肝益肾、调经活血、益精血,消瘿瘤等的功效。治虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤,疝瘕。电炖锅食谱-节瓜淡菜鹿肉汤,温肾壮阳、解毒、去湿、抗癌、减肥。

番茄有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,还有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。西红柿还有预防血管硬化的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还可以美容抗皱祛斑美白和治愈口疮。防辐射,防衰老,防癌和辅助治疗癌症的作用。电炖锅食谱:番茄汁茭白羹,清热解、利尿降压,防孕妇高血压和水肿。

洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头等,含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症,维护心血管健康,刺激食欲,帮助消化,杀菌,降低血糖,降血脂,抗动脉硬化,使皮肤光洁、红润而富有弹性,预防老年斑等。电炖锅食谱:洋葱胡萝卜鸡汤,孕产妇可吃,健脾胃,降血压,助消化。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把虾去壳去肠线。

2、 把鲜贝对半切开,放入滚水中焯熟,捞出洗净,沥干备用。

3、 把各式贝壳类海鲜也放入开水锅中汆烫,捞出后洗净沥干。

4、 把鱼去杂切成块后,放入油锅中煎到七成熟,装出备用。

5、 把番茄洗净去皮切成碎丁。

6、 把洋葱洗净,切碎。

7、 把大蒜洗净,切成末。

8、 把香菜洗净,切碎。

9、 把洋葱、大蒜放入热的奶油锅中,炒香,加入白葡萄酒、切碎番茄、番茄酱、2勺鲜奶油等,再炒几分钟。

10、 再放入处理好的鱼、虾、鲜贝、各式贝壳等,继续炒5分钟左右。

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11、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

12、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

13、 等炖熟后,加入适量盐调味,出锅前撒上香菜就可以了。

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