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电炖锅食谱:苹果胡萝卜牛奶粥, 益肺胃,补钙, 抗癌, 降胆固醇。

喜洋洋给你送上今天的电炖锅食谱,希望你能喜欢。下面就是详细的内容。

此电炖锅食谱用到的材料:

苹果 25克,胡萝卜 25克,牛奶 100毫升,大米 100克,白糖 5克。

苹果胡萝卜牛奶粥,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

苹果能降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

能防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

是血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

能促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

能维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

可减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。电炖锅食谱之杏仁苹果豆腐羹, 润肠通便, 防癌抗癌, 降胆固醇等。

胡萝卜,中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之白果玉米胡萝卜汤, 降胆固醇,治咳喘,增强抵抗力。

牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经。具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。电炖锅食谱做红豆燕麦牛奶粥, 健脾益胃, 利尿消肿, 敛虚汗。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把胡萝卜洗净,切成小块。

2、 把苹果洗净,切成小块。

3、 把大米淘洗干净,最好是提前泡发。

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4、 把处理好的大米、胡萝卜、苹果等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

6、 时间一到,把准备好牛奶倒入,加上适量白糖,再炖约30分钟。

7、 等炖熟后,就可以出锅享用了。

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