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电炖锅食谱之黑豆粥, 降胆固醇,补肾,益脾,祛痰止喘, 利水,解毒。

今天的电炖锅食谱炖一个很简单的粥,经常吃对身体很有好处的。一般人都可以吃的哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

黑豆 50克,大米 30克。

黑豆粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。有降胆固醇,补肾,益脾,祛痰止喘,可治咳嗽,美容护发,抗衰老,排毒,减肥,改善贫血等功效。黑豆性平,味甘,具有补脾、利水、解毒的功效,对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。黑豆的功用有:补肾益阴,健脾利湿,除热解毒等。凡食物中毒或药物中毒,均可用黑豆汁与甘草煎汤喝,用来解毒。具有消肿下气、润肺清热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满风毒脚气、黄疽浮肿、风痹痉挛、产后疼、口襟、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌须黑发以及延年益寿的功能。黑豆还能预防动脉血管硬化。电炖锅食谱做孕妇食谱黑豆鲤鱼汤,补肾益脾、安神健脑、除脚肿、安胎气。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把黑豆洗干净,放入清水中浸泡4小时左右。

2、 把大米淘洗干净,放入清水中浸泡30分钟左右。

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3、 把处理好的黑豆、大米一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

5、 等炖熟烂后,就可以了。

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