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电炖锅食谱之意式白豆咸肉汤,防癌抗癌, 滋阴润肤, 健脾胃, 除湿利尿等。

喜洋洋用电炖锅,每天晚上准备好,第二天早上就可以吃上热腾腾的粥和汤,感觉吃上营养早餐太容易了。我每天还研究各种电炖锅食谱,分享给你,希望我们一起用好电炖锅,为生活增添更多的美味。今天的电炖锅食谱详细内容就在下面哦,要记得看哦。

此电炖锅食谱用到的材料:各食材的量供参考,你也可以自由发挥哦。

意大利咸猪肉200克,橄榄油60毫升,红洋葱150克,西洋芹菜120克,新鲜鼠尾草2克,盐1茶匙,黑胡椒1/2茶匙,鸡汤1400毫升,罐筒白豆2000克,贝壳意粉200克,盐1茶匙,新鲜欧芹8克。

意式白豆咸肉汤,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

咸猪肉是把猪肉用食盐腌制而成的。

猪肉为人们提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。它可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。它味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。它煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。腌肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素;腌肉具有开胃祛寒、消食等功效。电炖锅食谱做春笋咸肉排骨汤, 清热益气、滋养脾胃、滋阴润燥。

橄榄油能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩,进而能预防和推迟发生老年性痴呆。防辐射,能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力,从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。能预防骨质疏松症。能促进婴幼儿神经和骨骼发育,故是孕妇和产妇极佳的营养品。能增强皮肤弹性,有滋润及保养作用,起到润肤美容的效果。能缓解以及治疗便秘。能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。预防心脑血管疾病。有降血压的作用。电炖锅食谱做宝宝食谱苹果鲜蔬汤,补充多种营养素、增强记忆、健脾、壮筋骨。

红洋葱别名球葱、圆葱、玉葱、葱头等,含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症,维护心血管健康,刺激食欲,帮助消化,杀菌,降低血糖,降血脂,抗动脉硬化,使皮肤光洁、红润而富有弹性,预防老年斑等。电炖锅食谱:洋葱鸡煲, 益气养血,健脾胃,补肾,降血糖血脂。

西洋芹菜和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。能平肝清热,袪风利湿,降血压。可治头晕脑胀,小便淋痛,尿血。

可清理血液伏热,增加血液循环,兼治小便疼痛、利尿。常吃芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱等患者有辅助治疗作用。可用于眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。可预防结肠癌,可使目光有神,头发黑亮,可以顺畅阴茎血液流动。电炖锅食谱之微辣罗宋汤,防癌、补维生素、降血压胆固醇。

鼠尾草能清热利湿、活血调经、解毒消肿。主黄疸、赤白下痢、湿热带下、月经不调、痛经、疮疡疖肿、跌打损伤。具有滋补、防止痉挛、防腐抗菌、利尿和清洁伤口等功效,对喉咙疼痛和口唇溃疡也有疗效,并且可调节经期、刺激食欲并减缓肠胃气胀。还具有抗老、增强记忆力、安定神经、明目,缓和头痛及神经痛作用。电炖锅食谱做沙果银耳汤, 祛风湿、瘦身、补肾、强心。

白豆能健脾除湿。用于脾虚有湿,体倦乏力,少食便溏,或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患,脾胃不和,呕吐腹泻。豆和衣的功能为和中化湿、消暑解毒、健脾胃、止泻痢,花能清暑化湿、治下痢脓血。电炖锅食谱做山药花生眉豆煲鸡脚, 健脾胃、滋补肝肾、美容、抗衰老。

欧芹别名法香、香芹、法国香菜、洋芫荽、荷兰芹、旱芹菜、番荽。有抗氧化作用。能阻抗有害化学物质、吸烟等致癌因子的危害,抑制肿瘤尤其是肺部肿瘤等。有抗炎、抗衰老、祛斑、增进免疫、降胆固醇、降血压、抗血栓、强化骨质等作用,有益于心血管疾患,视网膜退化、关节炎和肿瘤的防治。还能镇静安神,利尿消肿,养血补虚等。电炖锅食谱:洋菇包菜粥,防癌抗癌,清热止痛,消痈肿,提高免疫力。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把意大利咸猪肉洗净,切成小丁。

2、把红洋葱洗净,切碎。

3、把西洋芹菜洗净,切碎。

4、把新鲜鼠尾草洗净,切碎。

5、把白豆放入水中浸泡一会,滤掉水,冲洗,沥干。

6、把新鲜欧芹洗净,切碎。

7、把处理好的意大利咸猪肉放入热油锅中,加洋葱、西芹等炒香。

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8、整锅倒入电炖锅的内胆中,加入处理好的鼠尾草、1 茶匙盐,黑胡椒粉、鸡汤、白豆等,水量不够的话,再加入适量清水。

9、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

10、 时间到后,再放入贝壳意粉,再炖约30分钟。

11、 等炖熟后,把汤粉分到各个碗里,再加入欧芹,搅拌均匀,就可以了。也可以撒上一些碎干奶酪等。口味由你自己做主哦。

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