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电炖锅食谱之绿豆黄瓜粥, 清热解毒, 减肥,利尿润肤, 抗肿瘤。

今天的电炖锅食谱用到的材料:

大米 50克,绿豆 30克,黄瓜 1根,盐 适量。

绿豆黄瓜粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。电炖锅食谱之莲子百合绿豆老鸽汤, 防脱发白发, 利尿润肤, 补脾止泻等。

黄瓜有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治口渴烦渴,咽喉肿痛,火眼,小便短赤,水肿尿少,水火烫伤,汗斑,非疮。还有减肥功效。黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。黄瓜还有抗肿瘤,抗衰老,健脑安神,防止酒精中毒,降低血糖等作用。用电炖锅食谱做胡萝卜黄瓜猪肝汤,补肝明目、抗癌、减肥、去皱纹。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把绿豆洗净,提前放入清水中浸泡1小时。

2、把大米淘洗净后,放入清水中浸泡30分钟。

3、把黄瓜洗净,去蒂,切成丁。

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4、把处理好的大米、绿豆等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

6、时间到后,再放入黄瓜丁,加适量盐调味就可以了。

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