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电炖锅食谱之香蕉玉米粥, 养阴,健牌胃, 润肺止咳, 减肥,防便秘。

喜洋洋小编给你带来了新的电炖锅食谱,适合宝宝、产妇、孕妇吃的哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

香蕉 1支,玉米 1根,豌豆 适量,粳米 80克,冰糖 10克。

香蕉玉米羹,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。能减轻心理压力,解除忧郁。香蕉还有润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。电炖锅食谱之香蕉鸡肉牛奶粥, 益气养血, 益肺胃, 治便秘, 增强记忆。

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱:玉米蘑菇炖猪筒骨, 促进伤口愈合, 降血压, 补脾等。

豌豆又称雪豆,具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效,能调和脾胃,通利大肠,抗菌消炎,调颜养身,防癌治癌。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症,有一定的食疗作用。电炖锅食谱炖猪肝豌豆苗汤, 养血明目,清热利尿。

粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。电炖锅食谱做百合粳米粥, 养阴生津, 润肺止咳, 补中气。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。电炖锅食谱之冰糖薄荷粥, 疏散风热, 润肺止咳, 养阴, 益气。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把粳米洗净,放入清水中浸泡30分钟。

2、把香蕉去皮,切成片。

3、把玉米粒剥下来,洗净,备用。

4、把豌豆洗净。

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5、把泡好的粳米放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖的内胆外面也要放满水。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

7、时间到后,再放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖等,炖约30分钟。

8、等炖熟烂后,就可以享用了。

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