此电炖锅食谱用到的材料：
南瓜100克，山药100克，大米 200克，盐 适量，胡椒粉 适量，鸡精 适量。
本食谱中主要食材的营养价值：
南瓜有补中益气、清热解毒、化痰排脓、疗肺痈便秘、滋润毛囊壁、降血糖、降胆固醇、美容抗痘之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜还能提高机体免疫功能，防止癌症，还有护眼、护心的作用。用电炖锅做的南瓜食谱还有：电炖锅食谱之南瓜子枸杞小米粥, 驱虫,滋补肝肾,润肺,益精明目。
山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。
问君能否知道哪里的电炖锅更优惠，什么牌子的电炖锅好些，喜洋洋小编告诉你：就在下面哦。
京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！
唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！
淘宝天猫上：电脑用户点击这里，看精品电炖锅的优惠信息！
此食谱的电炖锅做法：
1、把南瓜洗净，去皮，切成小块。其实也可以不去皮，喜洋洋就喜欢不去皮，皮的营养也是不错的。
2、把山药去皮洗净，切成小块，泡水备用。
3、把大米放进清水中泡约30分钟，洗净。
九阳电炖盅燕窝隔水炖陶瓷全自动电炖锅
4、把处理好的大米、山药、南瓜等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。请注意：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。炖的过程中，如果内胆外面的水干了，要加满水。不然，电炖锅会防干烧而断电。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
6、等炖熟烂后，加入适量盐、胡椒粉，鸡精等，调好口味，就可以了。
· 想知道“电炖锅什么牌子好”和电炖锅怎么用，看这里：电炖锅买哪种和怎么用。
· 想看更多的电炖锅食谱，多来本站看看哦。
· 要了解电炖锅有什么用，不能错过这里： 为什么要用电炖锅。
本文归“电炖锅什么牌子好,电炖锅食谱,电炖锅怎么用,电炖锅的那些事 | 电炖锅使用经验分享–http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！