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电炖锅食谱之百合绿豆糯米粥,清热解毒,润肺止咳,补中气。

此电炖锅食谱用到的材料:

百合 10克 绿豆 50克 糯米 50克 冰糖 适量。

百合绿豆糯米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

百合具有养心安神,润肺止咳、抗癌等的功效,对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮等。用电炖锅做的百合食谱还有:电炖锅食谱:花旗参百合瘦肉鲍鱼汤, 滋阴补阳,润肺止咳,养肝明目。

绿豆有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把百合洗净,放进清水浸泡约1小时。

2、把绿豆洗净,加清水泡约1小时。

3、把糯米洗净,加入清水浸泡约1小时。

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4、把处理好的绿豆、糯米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

6、时间到后,再放进百合、冰糖,炖约30分钟。

7、等炖熟后,搅拌均匀就可以了。

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