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电炖锅食谱之苹果红薯羹,提高智力,增强免疫,补中,和血,暖胃。

今天的电炖锅食谱适合6个月以上的宝宝吃哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

苹果 20g、红薯 50g。

苹果红薯羹,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

苹果能降低胆固醇,保持血糖的稳定。能防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。是血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。能促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。能维持酸碱平衡:能增强体力和抗病能力。苹果可减肥。多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。用电炖锅做的苹果食谱还有:电炖锅食谱之苹果提子冰糖粥, 防癌抗癌,补气血, 降胆固醇,益肝肾。

红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。有助于预防糖尿病。可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力。具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。可以预防结肠癌和乳腺癌,能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。红薯是一种理想的减肥食品。红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效。红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。红薯能治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。红薯能生津止渴,治热病口渴。红薯能促使排便通畅;能提高消化器官的功能,滋补肝肾,也可以有效治疗肝炎和黄疸。经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘,用来治疗痔疮和肛裂等。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,用适量的肉类搭配煮食,以补充营养物质的不足。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把苹果洗净,切成小块。

2、把红薯洗净,切成小块。

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3、把处理好的苹果块、红薯块等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请注意:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

5、等炖熟烂后,捣烂搅拌均匀就可以了。

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