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电炖锅食谱之香菜枸杞鲇鱼粥,开胃,催乳,滋补肝肾等。

产妇想要催乳,怎么办?今天的电炖锅食谱会有帮助作用哦。跟喜洋洋小编一起来看看用电炖锅是怎么做出这个食谱的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 90克,鲇鱼 50克,香菜 适量,料酒 适量,姜 适量,枸杞 适量,香油 适量,盐 适量,味精 适量。

香菜枸杞鲇鱼粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

鲇鱼有补中益阳,滋阴养血,开胃,催乳,利小便,疗水肿等功效。它营养丰富,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。它也是催乳的佳品,是妇女产后食疗滋补的必选食物。用电炖锅做的鲇鱼食谱之一:电炖锅食谱之笋干豆芽酸汤炖鲶鱼,补虚催乳、养血、开胃、利尿止痢。

香菜有健胃消食作用。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、养肝保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目,润肺之功效。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米放进清水中,泡约30分钟,洗净。

2、把鲇鱼肉去刺,切成片,放入料酒腌渍去腥。

3、把姜洗净,切成丝。

4、把香菜洗净,切碎。

5、把枸杞稍微洗一下,沥干。

6、把处理好的大米、鲇鱼肉、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

8、时间到后,加入适量枸杞,炖约30分钟。

9、等炖熟后,加入适量盐、味精、香油,搅拌调匀,再撒上香菜末就可以了。味精可以不放,喜洋洋就不喜欢放它。

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今天的这个食谱就是这些内容,到了该结束的时候了。欢迎下次再来哦。

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