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电炖锅食谱之丹参山楂粥,活血祛瘀通经,消食化滞,降血脂血压。

女士们痛经难受怎么办啊?有没有能通经止痛的食谱啊?喜洋洋今天带来的电炖锅食谱,就有这些食疗功效,快来用电炖锅一起做一做吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

丹参 20克,山楂 30克,大米 100克,冰糖 5克,葱 少许。

丹参山楂粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

丹参具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消痈之功效。用于胸痹心痛,脘腹胁痛,瘕瘕积聚,热痹疼痛,心烦不眠,月经不调,痛经经闭,疮疡肿痛。用电炖锅做的丹参食谱之一:电炖锅食谱之灵芝红枣淮山丹参鸡腿汤,护肝养心、清热除烦。

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

2、把山楂放进温水中,泡约20分钟,洗净。

3、把丹参洗净,放进纱布袋里,扎紧袋口。

4、把葱洗净,切碎。

5、把处理好的大米、山楂、丹参袋等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请注意:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、等炖熟后,取出丹参袋,加入适量冰糖,撒上葱花就可以了。也可以先把丹参袋煎出汁,跟大米等其他食材一起炖。

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