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电炖锅食谱之虾米粥,补肾壮阳,通乳,增强食欲。

今天的电炖锅食谱适合孕妇、产妇吃哦,能通畅孕妇、产妇的奶水。下面就是用电炖锅的详细制作过程,跟喜洋洋小编一起来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 50克,虾米20克,油、盐 各适量

虾米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

虾米有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;它的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。用电炖锅做的虾米食谱之一:电炖锅食谱之肉苁蓉虫草虾米粥,补肾阳,益精血,开胃,增强免疫。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米放进清水中泡约30分钟,洗净。

2、把虾米用清水洗净。

3、把处理好的大米、虾米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编告诉你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

5、等炖熟烂后,加入适量油、盐,调到你喜欢的口味,就可以了。

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