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电炖锅食谱之桂圆海参小米粳米粥,养阴生津,健脾胃,补肾益精。

此电炖锅食谱用到的材料:

粳米100克,小米50克,海参 30克,桂圆5粒,冰糖 适量。

桂圆海参小米粳米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。用电炖锅做的粳米食谱之一:电炖锅食谱之菠菜粳米粥,养阴润燥,健牌胃,养血补血,利肠胃。

小米有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米具有滋阴养血的功效,食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。小米具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米能壮阳、优生。小米有保护皮肤、延缓衰老的作用。小米能维持性的正常发育及性功能正常。

海参补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

桂圆能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把海参提前泡发,洗净,切成薄片。

2、把桂圆肉洗净。

3、把冰糖打碎。

4、把粳米放进清水中泡约30分钟,洗净,捞出,沥干。

5、把小米用清水泡约30分钟,洗净。

6、把处理好的粳米、小米、桂圆肉、海参片等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

8、等炖熟烂后,加入适量冰糖,就可以了。

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