喜洋洋今天介绍的电炖锅食谱，食材有这些： 黑糯米二两，陈皮四分之一个，鲜椰汁四分之一个，已浸发的官燕二两，冰糖一至二两。 食材的营养功效： 黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米具有很好的滋补作用，有补血养气功效，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。黑糯米长吃可健身。对慢性……

喜洋洋今天再来分享一个电炖锅食谱，食谱中用到的食材有下面这些： 刺参四两，竹笙 二钱，雪耳 二钱，莲子 一两，红枣 四粒，冰糖 一至二两。 主要食材的营养功效有哪些呢？ 刺参是海参的一种，有健脑益智、滋补糖尿病、强化机体免疫力、延缓衰老、降低胆固醇、降血压、抗疲劳、降血脂、抗氧化、抗衰老，补血等作用，还能抑制癌细胞及血管的生长，有抗癌作用……

喜洋洋今天分享的电炖锅食谱是杞子炖雪蛤，用到的食材有下面这些： 雪蛤膏 二钱，杞子 二汤匙，圆肉 一汤匙，冰糖 一至二两。 此食谱中食材的营养功效： 雪蛤膏是雌性蛤蟆的输卵管附近的脂肪。素有“软黄金之称。雪蛤膏含多种蛋白质、氨基酸、微量元素是历史悠久的名贵药材。有补肾益精、润肺养阴、壮阳健体等功效。现代医学证明有抗疲劳，增强机体免疫力，提……

此电炖锅食谱的食材： 木瓜 半个，雪耳 半两，南北杏 少量，冰糖 一至二两。 食材的营养功效： 木瓜性温味酸，有平肝和胃，有解酒、去痰、消食、驱虫、清热、祛风、美容、顺气、止痢、舒经络、活筋骨、降血压、增强人体免疫力等功效。 雪耳又称作白木耳、银耳子、银耳等，有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、……

喜洋洋今天再来分享一个电炖锅食谱，用电炖锅做莲藕红豆炖鹌鹑。下面是所用到的食材： 鹌鹑4只，莲藕800克，红豆80克，红萝卜150克，杞子10克，陈皮1块。 介绍一下食材的营养功效： 鹌鹑性味甘、平、无毒，入肺及脾经，有消肿利水、补中益气的功效。鹌鹑肉的蛋白质含量很高，脂肪和胆固醇含量相对较低，有健脑滋补的作用，适合中老年人以及高血压、肥……

此电炖锅食谱的食材： 材料： 田鸡350克，章鱼干60克，党参25克，北芪25克，赤小豆100克，红枣10枚。 食材的营养功效： 田鸡一般指虎纹蛙。含有丰富的蛋白质、糖类、水分和少量脂肪，肉味鲜美。蛙肉，性凉味咸，是大补元气治脾虚的营养食品，可以治阴虚牙痛，腰痛及久痢。田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏……

先看看今天的电炖锅食谱中用到了哪些食材： 材料： 生鱼450克，冬瓜500克，节瓜1000克，红豆50克，花生仁50克，红枣10枚。 主要的食材的营养功效： 生鱼指乌鳢，俗称黑鱼、财鱼。黑鱼含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、烟酸和钙、磷、铁，能补气健脾，利水消肿。可以作为营养全面、肉味鲜美的高级保健食品，一向被视为病后康复和体虚者的滋补……

今天的电炖锅食谱用到的材料如下，跟喜洋洋一起来看看吧： 材料： 猪腰2个，猪脊骨500克，冬菇50克，莲子50克，核桃6个，元肉15克。 食谱中主要的材料有哪些营养功效和价值呢？ 猪腰就是猪肾，有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 猪脊骨含钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂，味甘、性微温，入肾经；能滋补……

此电炖锅食谱的食材有下面这些： 材料： 老鸽2只，猪瘦肉200克，莲子50克，西洋参10克，麦冬10克，蜜枣6枚，陈皮1小块。 食谱中主要材料的营养功效是： 老鸽不仅具有很高的营养价值，素有“一鸽胜九鸡”之称。鸽子解药毒，疗疮疥，食用后立愈。调精益气。鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素，可……

先来看看今天的电炖锅食谱用到了哪些食材： 主料： 水鱼1只约500克，乌鸡肉（竹丝鸡肉）200克，黑豆50克，党参25克，北芪25克，元肉20克。 主要食材的营养功效： 水鱼一般指鳖，俗称甲鱼。鳖肉味鲜美、营养丰富，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结，滋阴清热，补虚养肾，补血补肝等功效。用于肝肾阴虚，劳热骨蒸，或虚劳咳嗽；冲任虚损，崩漏失血；……