电炖锅食谱做的营养粥来了，快来看看是怎么做的吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
小米 50g，蔬菜 少许，海参 100g，姜 少许，葱 少许，盐 适量，白胡椒粉 适量，香油 适量。
本食谱中主要食材的营养价值：
小米有清热解毒、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便，治水泻，补益虚损，和中益肾等功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。有滋阴养血的功效，食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效；小米具有防止反胃、呕吐的功效。有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。能壮阳、优生。有保护皮肤、延缓衰老的作用。能维持性的正常发育及性功能正常。用电炖锅做的小米食谱还有：电炖锅食谱之南瓜子枸杞小米粥, 驱虫,滋补肝肾,润肺,益精明目。
海参既是珍贵的食品，又是名贵的药材，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把小米淘洗干净，放进清水中泡约30分钟。
2、把蔬菜洗净，切碎。
3、把海参洗净，切成片。
4、把姜洗净，切成丝。
5、把葱洗净，切碎。
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6、把处理好的小米、海参、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。请注意：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。
7、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
8、等时间到后，再放进蔬菜碎，炖约20分钟。
9、等炖熟后，加入适量的盐和白胡椒粉，调好口味，撒上葱花就可以了。
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