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电炖锅食谱之海参小米粥,补脾肾肠胃,益精髓,滋阴,提高记忆力。

电炖锅食谱做的营养粥来了,快来看看是怎么做的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

小米 50g,蔬菜 少许,海参 100g,姜 少许,葱 少许,盐 适量,白胡椒粉 适量,香油 适量。

海参小米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

小米有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。有滋阴养血的功效,食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效。有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。能壮阳、优生。有保护皮肤、延缓衰老的作用。能维持性的正常发育及性功能正常。用电炖锅做的小米食谱还有:电炖锅食谱之南瓜子枸杞小米粥, 驱虫,滋补肝肾,润肺,益精明目。

海参既是珍贵的食品,又是名贵的药材,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把小米淘洗干净,放进清水中泡约30分钟。

2、把蔬菜洗净,切碎。

3、把海参洗净,切成片。

4、把姜洗净,切成丝。

5、把葱洗净,切碎。

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6、把处理好的小米、海参、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请注意:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

8、等时间到后,再放进蔬菜碎,炖约20分钟。

9、等炖熟后,加入适量的盐和白胡椒粉,调好口味,撒上葱花就可以了。

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