此电炖锅食谱用到的材料：
南瓜子 适量，枸杞 10克，小米 100克，盐 适量。
此食谱中食材的营养功效：
南瓜子有驱虫的功效，可用于绦虫病、血吸虫病。可以预防和改善前列腺症。预防肾结石，还可促进已有结石的排出。缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，润肺，益精明目之功效。用电炖锅做的枸杞食谱还有：电炖锅食谱之枸杞荷叶粥,消暑利湿,滋肾,润肺,减肥,健脾。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把小米用清水泡约1小时，洗净。
2、把南瓜子洗净备用。
3、把枸杞洗净。
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4、把处理好的小米、南瓜子等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约1.5小时。
6、时间到后，再放入洗净的枸杞，炖约20分钟。
7、等炖熟后，加入适量盐调味，搅拌均匀就可以了。
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