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电炖锅食谱之枸杞银耳羹,用电炖锅做的秘籍!

  枸杞银耳羹,是营养又健康的食物。平时你吃得多吗?自己做吗?喜洋洋建议你经常自己动手做一些,吃起来营养、健康又卫生。用电炖锅做起来很简单的!下面你和我一起来看看吧。更多的“电炖锅食谱”都在本站中,可以去看看。

  材料:枸杞,银耳,冰糖

  做法:

1、枸杞用水泡10分钟。

2、银耳提前两小时泡发,撕成小朵,放到电炖锅中加热水炖两个半小时。

3、然后加入枸杞,冰糖,再炖十分钟。

电炖锅食谱之枸杞银耳羹

上图:电炖锅食谱之枸杞银耳羹

下面是本电炖跟食谱用到的食材的营养功效:

  枸杞的营养功效:

  现代医学研究证明:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 减肥、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外,还能起到美白作用,这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。

  银耳的营养功效:

1、 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6、 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

喜洋洋在上面提到的电炖锅,你可以点击下面的图片,去看看这种电炖锅的官方介绍资料。

九阳电炖锅食谱

淘宝网电炖锅:Joyoung/九阳 DGD16-03BS白瓷电炖锅预约 隔水炖电炖盅煮粥煲汤锅

京东商城电炖锅:九阳(Joyoung)DGD1603BS电炖锅1.6L迷你隔水电炖盅(白瓷一锅三盅)

  本文来自于网站:电炖锅的那些事www.xyybk.com作者喜洋洋。

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