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电炖锅食谱之红枣苹果沙骨汤,养血补血,健骨,减肥,解毒。

此电炖锅食谱用到的材料:

沙骨1.5斤,苹果2只,红枣10枚,大豆油1小汤匙,盐少许

红枣苹果沙骨汤,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

沙骨是指骨松质,骨骼密度低,外形是扁的,所以又叫扁担骨,是背部琵琶骨的一部分。它的含钙量相对较高,煲汤时放点醋,有助于分解。它有止渴,解毒,杀虫止痢,补脾气,丰肌体,泽皮肤,补中益气,养血健骨之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。

苹果能降低胆固醇,保持血糖的稳定。能防癌抗癌,减少肺癌的危险,能预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。它是血管清理剂,能改善呼吸系统和肺功能。能促进胃肠蠕动,协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。能增强体力和抗病能力。苹果有减肥效果。多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。用电炖锅做的苹果食谱之一:电炖锅食谱之苹果玉米红萝卜山药排骨汤,益肾精,补血,健脾胃,减肥。

红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把沙骨放进开水中烫几分钟,直到看不到血水渗出就捞出来,洗净。

2、把苹果洗净,切成块。

3、把红枣洗净,备用。

4、把处理好的沙骨、苹果块、红枣一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约4小时。

6、等炖熟后,加入适量盐、大豆油等,调好口味就可以了。

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