电炖锅食谱之芋头花生黑米粥, 补肾,健脾胃, 抗衰老。 | 电炖锅什么牌子好,电炖锅食谱,电炖锅怎么用,电炖锅的那些事

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电炖锅食谱之芋头花生黑米粥, 补肾,健脾胃, 抗衰老。

“电炖锅的那些事”网站给你送来了电炖锅食谱:芋头花生黑米粥,希望你能喜欢。一起来看看详细的制作过程吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

黑米 80克,芋头 适量,花生 适量,白糖 4克。

芋头花生黑米粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血、养肝明目、开胃益中、健脾活血、明目的功效,可抗衰老,营养价值要远远高于精白米。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。用电炖锅还可以做出的黑米食谱还有:电炖锅食谱:黑米黑豆燕麦莲子粥, 健脾胃, 补肾, 降血脂血糖胆固醇。

芋头是一种很好的碱性食物,性平,味甘、辛,有小毒。芋头有益胃、消肿止痛、宽肠、解毒、补中益肝肾、散结、调节中气、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效。芋头可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。芋头有洁齿防龋、保护牙齿的作用,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。芋头可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。

花生米又名花生仁,含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

介绍电炖锅食谱的做法过程前,来说说电炖锅什么牌子好,优惠促销的精品电炖锅在哪里有?

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此电炖锅食谱的做法:

1、把黑米洗净,放入清水中浸泡约30分钟,然后捞出沥干。

2、把芋头去皮,洗净,切成丁。

3、把花生米洗净备用。

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上图:小熊(Bear)电炖锅 电炖盅

4、把处理好的黑米、芋头、花生米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编特别提醒:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

6、等炖熟后,加入适量白糖,搅拌均匀,就可以了。

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