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电炖锅食谱之芡实海参粥,补肾益精,补脾,抗衰老,防动脉硬化。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 100克,海参 20克,芡实粉 10克,盐 适量,味精 适量,枸杞 适量,香油 适量。

芡实海参粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

海参既是珍贵的食品,又是名贵的药材,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。用电炖锅做的海参食谱还有:电炖锅食谱之西红柿鸡蛋海参汤, 补肾,益精髓, 减肥, 健脑。

芡实粉是芡实做成的粉,有益肾固精,补脾止泻,除湿止带等功效,用于治疗遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下等。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、养肝保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目,润肺之功效。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米洗净,浸泡约1小时。

2、把海参用温水泡发后洗净,切成小块。

3、把枸杞洗净备用。

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上图:小熊隔水电炖锅

4、把处理好的大米、海参等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋小编告诉你,隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。如果炖的时间比较长,在炖制中内胆外面的水没有了,就需要再加水哦。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

6、时间到后,再放进芡实粉、枸杞,炖约30分钟。

7、等炖熟烂后,加入适量盐、味精、香油等,调好口味就可以了。

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