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电炖锅食谱做瘦肉洋葱汤,滋阴补肾,降血压,治产后血虚,产妇可多食。

产妇可吃的电炖锅食谱来了,详细的制作过程就在下面,跟喜洋洋一起来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

猪瘦肉一小块,洋葱一块,小粉适量,食盐、味精、胡椒粉、花椒粉各少许。

瘦肉洋葱汤,电炖锅食谱做的,www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

猪瘦肉具有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。肉苁蓉海参瘦肉汤,电炖锅做的孕妇食谱,补肾益精,养血,防便秘。

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症,维护心血管健康,刺激食欲,帮助消化,杀菌,降低血糖,降血脂,抗动脉硬化,使皮肤光洁、红润而富有弹性,预防老年斑等。电炖锅食谱之牛肉洋葱西红柿汤,健胃消食、增强免疫、防癌、降血脂。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把洋葱去根,去掉干瘪的外层,洗干净后切成小块备用。

2、 把新鲜猪瘦肉一小块洗干净切成肉条备用。

3、 把肉条放在碗中放入一小勺食盐及适量的味精、胡椒粉、花椒粉。搅拌均匀后腌制10分钟左右。腌制好的肉中加入1-2调羹的小粉。可再放入少许清水搅拌,使肉条均匀地裹上小粉。

4、 把洋葱放入热油锅中翻炒到变色出有香味飘出。

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5、 整锅倒入电炖锅的内胆中,放入腌制好的肉条,加入适量清水。

6、 开启电炖锅,炖约2小时。

7、 等炖熟后,再加入适量胡椒粉、食盐,就可以了。

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