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电炖锅食谱:桂圆莲子芡实薏米汤,去湿,健脾胃,益肾固精等。

此电炖锅食谱用到的材料:

桂圆肉8克,莲子30克,芡实30克,薏米50克,蜂蜜适量。

桂圆莲子芡实薏米汤,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

桂圆肉能增强记忆,消除疲劳。可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。还有美容、延年益寿之功效。用电炖锅做的桂圆肉食谱还有:电炖锅食谱:桂圆肉玉竹榛子粥, 补脾胃, 益气血, 降血糖血脂血压。

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

芡实有益肾固精,补脾止泻,除湿止带等功效,用于治疗遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下等。

薏米有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把桂圆去壳核,取出肉。

2、把莲子、薏米、芡实放进清水中泡约30分钟,洗净。

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3、把处理好的桂圆肉、莲子、薏米、芡实等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。电炖锅的那些事网站小编喜洋洋告诉你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

5、等炖熟后,加入适量蜂蜜,搅拌均匀就可以吃了。

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