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电炖锅食谱之腐竹牡蛎糙米粥,健脾胃,健脑,提高免疫,对男人特好。

喜洋洋今天带来一个对男人功能有好处的电炖锅食谱,来到这里的朋友请关心你身边的男人哦。这个食谱用电炖锅做起来很简单的呢。电炖锅强大的功能,特别是预约定时功能,用起来很方便的。要了解电炖锅的预约定时功能,可以看这里:小熊电炖锅的定时和预约功能有何不同?’电炖锅的那些事’来告诉你。快来看看是怎么做的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

牡蛎 30克,腐竹 30克,糙米 80克,葱 适量,盐 适量,姜 适量,胡椒粉 适量,香油 适量。

腐竹牡蛎糙米粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

牡蛎肉味鲜美,含有丰富蛋白质、脂肪和肝糖,可以鲜食或烹食。锌含量极高,有助改善男性性功能。食用牡蛎可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解黑色素。它是难得的美容圣品。用电炖锅做的牡蛎食谱还有:电炖锅食谱:紫菜牡蛎汤, 补肾, 改善男性性功能,美白换肤。

腐竹有很好的健脑作用,可以预防老年痴呆,还能降低血液中胆固醇含量,能够防止高脂血症、动脉硬化。腐竹的营养价值虽然很高,但是有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,正在减肥的人别多吃,最好不吃。

糙米能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症,可预防便秘和肠癌,可降低血脂,能治疗贫血。中医认为糙米能健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把糙米用清水泡约30分钟,洗净。

2、把牡蛎取肉洗净,加入料酒腌渍去腥。

3、把腐竹洗净,切成丝。

4、把姜洗净,切成丝。

5、把葱洗净,切碎。

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6、把处理好的糙米、牡蛎、腐竹、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请注意:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

8、等炖熟后,加入适量盐、胡椒粉、香油,搅拌均匀,撒上葱花就可以了。

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· 要了解电炖锅有什么用,不能错过这里: 为什么要用电炖锅

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