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电炖锅食谱之豆腐香菇鲫鱼汤,健脾胃,利水,通乳,防癌抗癌,抗老化。

产妇的胃口不好,乳汁也不多,怎么办啊?喜洋洋建议你用食疗的办法试一试,今天的电炖锅食谱就有这个功效,快来看看用电炖锅是怎么做出这个食谱的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鲫鱼 1条,豆腐 1盒,鲜香菇 50g,葱 20g ,姜 20g,调味汁 少许,油 适量,黄酒 适量。

豆腐香菇鲫鱼汤,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

鲫鱼有和中补虚、除羸、健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿、温胃进食、补中生气之功效。用电炖锅做的鲫鱼食谱还有:电炖锅食谱之苦瓜鲫鱼汤,健脾胃,益气,利水,清热解毒,防癌。

豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能。豆腐可以预防和抵制更年期疾病,可以提高记忆力和精神集中力,可以预防和抵制老化和痴呆,可以预防和抵制肝功能的疾病,可以预防和抵制糖尿病,可以预防和抵制伤风和流行性感冒,可以防治心血管疾病,对更年期女性有帮助,可以很好地补充雌性激素,可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。

常吃豆腐还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把鲫鱼宰杀,去内脏,打上花刀。方便油盐等调味料进入鱼肉里。

2、把香菇洗净。可以切,也可以放整个的。

3、把豆腐切成块。

4、把姜洗净,切成片。

5、把葱洗净,切成段。

6、把切好的鲫鱼放进热油锅中,慢慢煎到两边有一点点变黄色。

7、整锅倒进电炖锅的内胆中,滴入少许黄酒,放进香菇、豆腐、姜片,加入适量清水。喜洋洋提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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8、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

9、等到炖熟了,加进适量调味汁,撒上葱段就可以了。

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大家觉得今天的这个食谱对你有没有帮助啊?用上电炖锅的预约定时等功能后,做饭菜是不是很简单轻松了呢?早餐是不是不要清早起来再做呢?欢迎留言分享你的想法。

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