此电炖锅食谱用到的材料：
大米，东北米，糙米，小麦，红麦，茨实适量，薏米适量
本食谱中主要食材的营养价值：
茨实，又名：肇实、芡实、鸡头米，有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等功效，用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。
薏米有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。用电炖锅做的薏米食谱之一：电炖锅食谱之红小豆薏米粥,利水消肿,健脾,除痹,行血补血。
小麦有养心安神，除烦等功效。治心神不宁，失眠，妇女脏躁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把茨实、薏米洗净。
2、把大米、东北米、糙米用清水泡约30分钟，洗净。如果没有这么多种米，其实只有一种或两种也是可以的。
3、把小麦、红麦洗净，备用。
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4、把处理好的大米、东北米、糙米、茨实、薏米、小麦、红麦等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2.5小时。
6、等炖熟烂后，就可以了，也可以根据你自己的口味加入适量调料。
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