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电炖锅食谱之陈皮花生粥,治消化不良。

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  下面介绍本食谱中食材的营养功效:

  花生米含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。
  必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。

  枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。

  陈皮是植物的干燥成熟果皮,即桔子皮。味苦、辛,性温。理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

  喜洋洋在“电炖锅的那些事”网站中,已经发了一些文章了,希望对你有些帮助。为了分享更多的电炖锅知识给你,今天喜洋洋再来说说,用电炖锅做陈皮花生粥的炖制过程。

陈皮花生粥,用电炖锅食谱做的,www.xyybk.com出品

上图:电炖锅食谱之陈皮花生粥

  材料:

大米30g,花生米30g,枸杞适量,陈皮适量

  做法:

1、 陈皮和花生米备好,香米备好;

2、 陈皮和花生米洗净放进电炖锅内锅里,陈皮不宜多放,多放则粥有些苦了;加入香米,加水至八分满;

3、 盖上盖通电,选择快炖两个小时左右,陈皮粥闻着很香。出锅时撒些枸杞即可享用啦。

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