汤深受人们的喜爱，因而炖汤的电炖锅食谱也非常多，今天喜洋洋来分享一下，用电炖锅食谱做莲子山药甜汤，一起来看看吧。
很多人把喝汤比作是“最廉价的健康保险单”。体形瘦弱者，餐前多喝一些含糖及高蛋白质的汤，对增强体质有好处。孕妇和产妇则应该多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的汤，如莲子山药甜汤、瘦肉汤、蔬菜汤，可以给产妇增加营养，促进产后健康及形体的恢复。健康的人多喝汤，更加提高身体的免疫力。
汤的营养好，也需要用更好的炊具来加工，不能让汤里的营养成份流失。要做到这一点，厨房神器——电炖锅能担此大任，别无他物了。
喜洋洋在“电炖锅食谱”中发的这些美食文章，你都看了吗？比如：
下面正式进入此电炖锅食谱的制作过程：
上图：电炖锅食谱：莲子山药甜汤
材料： 银耳100克，莲子25克、百合20克、红枣6颗，山药50克，冰糖适量
做法：
1、 银耳洗净泡开备用；红枣洗净，划几个刀口；莲子泡发，洗净，去心；百合泡发，洗净；山药去皮切块（山药去皮后必须用清水浸泡，以防氧化变黑）。
2、 将准备好的材料放入电炖锅内胆中，加适量水，将内胆放入电炖锅内，炖约1.5小时。
3、 炖好后放入冰糖调味即可。
此电炖锅食谱的功效和所用食材的营养功效如下：
此甜汤有健脾补肺，补气和血的功效，一般人都可食用，尤其适合孕产妇食用。
莲子的功效：具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
山药的功效：有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
要炖这种汤，电炖锅哪个牌子好呢？喜洋洋精选了一种，你参考一下吧。还可以多在本站中找一下资料看看。
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喜洋洋今天就分享到这里了，欢迎对本电炖锅食谱发表你的看法，在这里留言就可以的。
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