你每天工作那么忙，压力那么大，需要经常保养好自己的身体。说到保养身体就离不开吃、喝营养保健的食物了。你知道食疗比药疗更好，这样的话，经常看看各种美食和保健食谱也是有必要的。今天喜洋洋就来分享一个简单易行的电炖锅食谱：苹果炖红枣，为了保流各种营养成份不流失，用了电炖锅来制作，制作过程如下，一起来看看吧。
下面是本电炖锅食谱中食材的营养功效说明：
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
这个电炖锅食谱也非常适合婴幼儿，新任爸爸妈妈可以试着做一下。
上图：电炖锅食谱之苹果炖红枣
材料：
苹果 1个，红枣 8个
做法：
1、 将红枣洗净去核，苹果去皮切片；
2、 将开水倒入隔水炖电炖锅内，注意到最高水位线上；
3、 把食材放入电炖锅的内胆，加入适量的清水；
4、 把内胆放入电炖锅里，开机，炖1.5个小时；
5、 时间一到，就可以食用。
提示：
1、苹果可以不要去皮。 2、红枣核比较燥，最好去掉。 3、红枣、苹果均有甜味，所以汤中不用放糖。
看了用电炖锅食谱做“苹果炖红枣”的制作过程，你是不是想知道电炖锅什么牌子好些呢？为了解答你的这个疑问，下面这些内容，建议你是不能错过的，还有本站中的文章也去多看看吧，一定会有好处的。
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