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电炖锅食谱做桂圆山药红枣汤,益气血、健脾胃、滋肾益精。

今天的电炖锅食谱的详细内容如下,有兴趣的就看看吧。有什么建议的话,就在“电炖锅的那些事”网站回复给喜洋洋吧。

材料:

桂圆肉100克,新鲜山药150克,红枣、糖各适量

食材的营养功效:

桂圆肉又叫龙眼肉,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅食谱之桂圆肉花生排骨汤,补中益气、养血生津。

山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。筒骨山药汤,想吃不用去饭店,看电炖锅食谱自己轻松做!

红枣又名大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱之红枣莲藕炖鲫鱼,减少皱纹,清除粉刺。

桂圆山药红枣汤,电炖锅食谱做出的。xyybk.com出品

本电炖锅食谱的做法:

1.山药削皮洗净,切成小块;红枣洗净。

2.将桂圆肉、山药和红枣倒入电炖锅的内胆中,加适量水,将内胆放入电炖锅内,炖约1.5小时,时间到后,加适量糖拌匀就可以了。

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