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说明肝脏不好的五个信号 养肝护肝健康食谱

  近年来人们肝脏的问题出现不少,喜洋洋精心收集整理了一些肝脏方面的资料,今天发出来给你参考。你还可以到“电炖锅的那些事”网站中看看更多的养生保健知识,点击这里就可以去看了:电炖锅与养生保健


  肝脏是主管人体代谢的一个重要器官,不能出现问题,因此,养肝护肝势在必行。那么肝脏不好有哪些表现信号呢? 养肝护肝健康食谱有哪些呢?下面喜洋洋就和你一起了解一下。


肝脏要养好,可以用电炖锅炖些滋补汤喝


肝脏不好的5种信号


信号1、容易喝醉


有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种信号提醒你肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。


信号2、粉刺增多


人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。


信号3、伤口容易化脓感染


肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。


信号4、鼻头发红


所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。


信号5、脸色发黑


肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑信号时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。


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养肝护肝健康食谱  (最好使用电炖锅蒸煮食物!)


一、湿浊内阻型


病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。 食物宜清淡,避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。


1、白术蒸桂鱼


材料:桂鱼250-500克,白术片15克,生姜葱少许,香菇15克,调料等。


方法:旺火蒸15分钟。


2、鲫鱼汤


材料:鲫鱼500克,陈皮10克,砂3克,荜拨10克装入纱布袋内,调料、葱、姜等。


方法:将纱布袋、葱姜放入鱼腹内,葱油将鱼略煎熟,加水煮沸待汤呈乳白色即可,分2-3次食用。


肝病患者常用的保肝药—-临床上常用的保肝药物有维生素类,促进肝脏解毒的药物,促进能量代谢的药物,促进蛋白质合成的药物,抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。


二、肝肾阴亏型


患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少,宜选用养阴补益肝肾的食疗方。


1、枸杞蒸全鸡


材料:母鸡约1000克,枸杞子30克,调料少许。


方法:枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2-3次食用。


2、杞子冬麦蛋丁


材料:枸杞子10克,瘦猪肉30克,蛋5个。


方法:肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。


三、肝郁脾虚型


病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄,宜用疏肝健脾类食疗方。


1、陈皮鸭


材料:鸭一只、陈皮10克,淮山药10克。调料少许。


方法:将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可,分2-4次食。


2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥


方法:将米加水及适量白糖煮成略稠时,加入梅花或玫瑰或苡仁红枣熬成稠时即可食用。


  以上各种养肝护肝健康食谱,最好使用电炖锅炖煮,因为用电炖锅能保证营养成份不流失,能充分发挥食物的滋补养护作用。电炖锅的其他资料,你可以看看这些文章:

电炖锅能做些什么?有什么用?

什么是隔水炖?隔水炖有什么好处?

电炖锅有什么好处呢?电炖锅好用吗?“电炖锅的那些事”网站专业解答!

电压力锅好还是电炖锅好,原因你都知道吗?


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  电炖锅炖煮食物


  本文来自于网站:电炖锅的那些事www.xyybk.com,作者喜洋洋。


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