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电炖锅食谱_海带胡萝卜排骨汤,壮阳补血、降血压、利尿、明目。

又到了喜洋洋来分享电炖锅食谱的时候了,先来看看用了哪些食材吧:

排骨300克,海带结、胡萝卜各120克

各食材的营养功效:

排骨含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白,味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;有补肾养血,滋阴润燥壮阳,益精补血,补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效,也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

海带结,是海带做成的结。吃海带可以补碘,防治甲亢等疾病;可防治人体缺钙,有降低血压、利尿和消肿的作用;减少血管硬化,减少了放射性疾病的发生率;常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。

胡萝卜,中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。

海带胡萝卜排骨汤,电炖锅食谱做的。

此电炖锅食谱的做法:

1、 把排骨洗净斩成小块,在滚开水中汆烫一下。

2、 把胡萝卜洗干净去皮切块,和提前泡发好的海带结、排骨一起放入电炖锅的炖盅内,加适量清水,炖煮约2小时。

3、 炖熟后加适量调料调味,口味随君。

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