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帮助熬夜族恢复活力调理身子的靓汤!电炖锅炖出保健养生汤。

电炖锅能炖汤、煮粥等,功能非常多。由于它炖制时营养成份0流失,所以用电炖锅炖保健养生汤是最好的选择。

熬夜对身体健康产生危害,因为熬夜打乱了人的生物钟,颠倒了体内的正常分泌。经常熬夜也会对精神造成影响,还会导致免疫力下降,诱发多种疾病。如果你经常要熬夜,那么要注意调养身体,食疗对很多疾病有很好的改善作用,建议进行食疗,食补比药补要好得多,常喝一些有滋补功效的汤,下面这两种汤喝是熬夜族们不错的选择。

  1、黄豆鲫鱼汤

黄豆鲫鱼汤,电炖锅食谱

  材料:

黄豆100g,白果适量,银耳1小朵,鲫鱼1条,姜2片,盐适量

  做法:

1.黄豆洗净,白果去壳、衣心,洗净,银耳水泡20分钟,洗净撕碎;

2.鲫鱼处理干净,用油略煎,盛起备用;

3.电炖锅内加适量水,放黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片,慢炖约90分钟后加盐调味即可。

  黄豆能改善发质,此汤适合常熬夜的的朋友,特别对头发有好处。

  2、天麻老鸡汤

天麻老鸡汤,熬夜族必喝!www.xyybk.com出品

  材料:

净老鸡600g,天麻适量,姜片25g,枸杞子少许,盐1小匙,味精少许,鸡汤适量

  做法:

1.老鸡洗净切块,沸水汆烫去血水后捞出备用,天麻洗净温水泡开;

2.鸡汤倒入电炖锅中,再放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子,炖煮约2小时至鸡块熟后加盐、味精调味即可。

  熬夜多了容易引起失眠、健忘、产生焦虑情绪,天麻能醒脑安神,缓解失眠,熬夜还会导致视力疲劳、视力下降,此汤中的枸杞子能保护视力,所以经常熬夜的人常喝此汤是有好处的。

  本文来自于网站:电炖锅的那些事 http://www.xyybk.com/版权所有。

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