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电炖锅食谱炖的孕妇食谱-紫薯银耳汤,补充孕妇和胎儿营养。

孕妇的食物也可以用电炖锅来做的哦,下面这个电炖锅食谱炖的就是孕妇的食谱,一起来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

紫薯300g、银耳100g、冰糖适量。

紫薯银耳汤,电炖锅食谱做的孕妇食物,www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

紫薯具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素、铁元素和花青素。具有一定预防高血压、减轻肝机能障碍、抗癌的功能。能修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。南瓜紫薯汤的电炖锅食谱,抗癌、补中益气、润肺止咳、清热解毒。

银耳又称作白木耳、银耳子、雪耳等,有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力等。孕妇可以食用。电炖锅食谱做绿豆银耳羹, 清热解毒、抗肿瘤、抗衰老、增白嫩肤。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把银耳提前泡发,去蒂洗净后撕成小朵。

2、 把紫薯削皮洗净,切成小块。可以用模具压成喜爱的形状。

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3、 把银耳放入电炖锅的炖盅里,加入适量清水。

4、 开启电炖锅,炖约1小时。

5、 时间到后,再放入紫薯、冰糖,继续炖约30分钟。

6、 等炖熟透后,就可以了。

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