此电炖锅食谱用到的材料：
榛子 30克，枸杞 15克，大米 50克。
本食谱中主要食材的营养价值：
榛子可补脾胃、益气力、明目，并对夜尿多、消渴等肺肾不足者颇有帮助。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，润肺,益精明目之功效。用电炖锅做的枸杞食谱还有：电炖锅食谱之南瓜子枸杞小米粥, 驱虫,滋补肝肾,润肺,益精明目。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把榛子仁捣碎。
2、把枸杞洗净，备用。
3、把大米用清水泡约1小时，洗净。
上图：天际(TONZE)电炖锅隔水炖 煮粥煲汤
4、把处理好的大米、榛子仁等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
6、时间到后，加入枸杞，焖几分钟就可以了。
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