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电炖锅食谱:枸杞榛子粥, 补脾胃肝肾,明目,润肺, 抗衰老。

此电炖锅食谱用到的材料:

榛子 30克,枸杞 15克,大米 50克。

枸杞榛子粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

榛子可补脾胃、益气力、明目,并对夜尿多、消渴等肺肾不足者颇有帮助。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,润肺,益精明目之功效。用电炖锅做的枸杞食谱还有:电炖锅食谱之南瓜子枸杞小米粥, 驱虫,滋补肝肾,润肺,益精明目。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把榛子仁捣碎。

2、把枸杞洗净,备用。

3、把大米用清水泡约1小时,洗净。

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上图:天际(TONZE)电炖锅隔水炖 煮粥煲汤

4、把处理好的大米、榛子仁等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

6、时间到后,加入枸杞,焖几分钟就可以了。

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