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电炖锅食谱做的孕妇食谱山药鲢鱼片汤,孕妇必食,可补充DHA。

孕妇的营养要充分保证,不能儿戏。用电炖锅炖的话,营养成份能完全保留,不会有流失,所以建议用电炖锅来炖孕妇的食物,当然其他人的食物都是可以炖的。下面就是用电炖锅炖的孕妇食谱,一起看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鲢鱼400g、山药100g、食盐适量、葱适量、生姜适量、淀粉适量、胡椒粉少许。

山药鲢鱼片汤,电炖锅炖的孕妇食谱,www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

鲢鱼肉质鲜嫩,营养丰富,能温中益气、利水、补脾、暖胃、散热、通乳、化湿、泽肤、乌发、养颜的功效。主治久病体虚、水肿、脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等。电炖锅食谱之笋丝鱼头汤, 延缓脑力衰退、养肝明目、消食。

山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。电炖锅食谱做山药花生眉豆煲鸡脚, 健脾胃、滋补肝肾、美容、抗衰老。

要想吃到美味健康的食物,没有好的炖制工具是不行的哦。下面的内容会告诉你电炖锅什么牌子好,哪里的电炖锅更优惠些。还不去看看吗?

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把山药洗净,去皮切成片。

2、 把葱洗净,切成末。

3、 把生姜洗净切成片。

4、 把鲢鱼处理干净,切成片用干淀粉、盐调味。

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5、 把鱼片、山药片、葱姜放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

6、 开启电炖锅,炖约50分钟。

7、 等鱼炖熟后,再放入适量盐、胡椒粉调味,出锅前撒上葱末就可以了。

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