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电炖锅食谱做山药花生眉豆煲鸡脚, 健脾胃、滋补肝肾、美容、抗衰老。

营养健康的美味来了,快来迎接今天的电炖锅食谱吧,喜洋洋随包带来特意送你的哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

鸡脚6个、山药2截、瘦肉1小块、花生20g、眉豆20g、桂圆5个、枸杞10g、盐适量。

山药花生眉豆煲鸡脚,电炖锅食谱出品。www.xyybk.com

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

鸡脚又名鸡爪,能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃能软化血管。同时,还具有美容功效,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。日本科研人员发现,鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。电炖锅食谱做苦瓜滚鸡脚汤, 嫩肤除皱、降胆固醇、凉血解毒。

山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。电炖锅食谱做山药羊肉煲, 滋肾益精、温补气血、补血活血。

瘦肉具有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。电炖锅食谱做燕麦红枣山药瘦肉汤, 补肾养血,养颜护肤、健脾益胃。

花生含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。电炖锅食谱做花生木瓜鸡脚汤, 软化和保护血管、消除皱纹、降血脂。

眉豆又名饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆、白豆等,味甘,性微温。能健脾除湿。用于脾虚有湿,体倦乏力,少食便溏,或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患,脾胃不和,呕吐腹泻。豆和衣的功能为和中化湿、消暑解毒、健脾胃、止泻痢,花能清暑化湿、治下痢脓血。电炖锅食谱:海带豆香粥,减肥瘦身,排毒抗癌!

桂圆又叫龙眼,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。桂圆可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。电炖锅食谱做桂圆西洋参猪心汤, 补虚、安神、补血、提高免疫力。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅食谱之红枣桂圆枸杞红糖水, 滋阴补阳、补血、抗癌、抗衰老。

在看这个电炖锅食谱的做法前,先了解一下电炖锅什么牌子好?哪里的电炖锅优惠些?

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把瘦肉洗净,切成丁。

2、 把鸡脚放入开水锅中烫2分钟,捞出沥干备用。

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3、 把鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、 开启电炖锅,炖约2小时。

5、 时间快到时,把山药去皮,洗净。

6、 等时间一到,就放入山药、桂圆和枸杞,继续炖约30分钟。

7、 等到鸡脚炖烂,加入适量盐调味就可以了。

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