本电炖锅食谱中食材的营养功效：
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，有抗辐射作用，有美容、瘦身功效，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效，还有延缓衰老的作用。可健脑补脑，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
红豆有清热解毒、健脾益胃止泻、利尿消肿、解毒排脓、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
饭豆一般指眉豆。营养成分非常丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别多。能健脾除湿，消暑，治疗水肿，砒霜中毒，细菌性痢疾。
花生仁具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑， 脚气，产妇乳少等病症。
喜洋洋下面就来说说用电炖锅做海带豆香粥的过程，喜欢的朋友一起来看看，动手做一做吧。
上图：电炖锅食谱之海带豆香粥
材料：
海带80g，红豆30g，饭豆30g，花生仁30g，盐适量
做法：
1、 准备好海带，洗净，饭豆、红豆、花生米备好；
2、 把豆类和花生米泡半小时；
3、 把海带放入小电炖锅内锅里，加入豆类和花生米，小电炖锅内锅加适量清水，小电炖锅内锅底部不要有水，把内锅放进小电炖锅里，通上电，选择快炖，1个多小时后，红豆烂了，饭豆软了，海带软了，加点食盐更提味，就可以出锅。
电炖锅什么牌子好？下面再看看该用什么品牌的电炖锅好呢？
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