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电炖锅食谱之核桃银耳雪梨汤,养心安神又润肺止咳!

  今天喜洋洋来介绍一款核桃银耳雪梨汤,看电炖锅食谱来做的,养心安神又润肺止咳!下面一起来看看食谱中食材的营养功效吧。
  银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。银耳富有天然特性胶质,还有滋阴作用,经常服用可以润肤,也有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳也可以作为减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
  雪梨味甘性寒,具有生津、润肺、润燥、清热、止咳化痰、养血生肌之功效,有降低血压和养阴清热的效果。
  核桃对人体有益,可强健大脑,被誉为“万岁子”、“长寿果”。可以减少肠道对胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压和冠心病人有益,核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效,还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质,因此也有杀菌的功效。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。核桃还有润肤、防癌抗癌等作用。
  枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。枸杞, 补肾益精、养肝明目、润肺止咳。
  这道核桃银耳雪梨汤,对于老年人也有许多的好处,养心安神又润肺止咳呢。
  说了这么多,喜洋洋就来说说用电炖锅炖“核桃银耳雪梨汤”的操作过程:

核桃银耳雪梨汤,用电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

上图:电炖锅食谱之核桃银耳雪梨汤

  材料:

泡发银耳80g,雪梨1个,核桃适量,蜂蜜适量,枸杞适量

  做法:

1、 银耳提前用水泡发,去掉银耳老蒂并摘成小朵;

2、 核桃仁备好,梨切成小块;

3、 把所有材料都放入电炖锅的小炖盅内,并加入适量清水,盖上盖,选择快炖;

4、 银耳要煮出胶质感,一般需要两个多小时。煮好之后再加入枸杞;

5、 煮好后,等凉了再加入一些蜂蜜,即可享用。

  提示:
核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪,多食会影响消化,所以不宜一次吃得太多。此外,食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食会引起腹泻。痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻的病人不宜食。

  下面再来看看电炖锅什么牌子好

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