今天喜洋洋介绍的电炖锅食谱是酸枣粥，先一起来看看本食谱中的食材营养功效吧。
糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
酸枣仁别名枣仁、酸枣核、山枣仁。能滋养心肝，宁心安神，敛汗。对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。还有镇静、催眠、镇痛、降温、安定等作用。
酸枣有补肝、宁心、安神、敛汗、生津的功效；主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津虚口渴等症。有防病抗衰老与养颜益寿的作用。使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。
下面喜洋洋就来说说用电炖锅怎么做酸枣粥，一起来看看吧。
上图：电炖锅食谱之酸枣粥
材料：
糯米30g，酸枣仁10g，酸枣6颗
做法：
1、 酸枣取出核砸出仁来，备好糯米和酸枣仁，洗净；
2、 电炖锅的内胆装入清水，放入糯米和酸枣仁，擦干内胆底部，放进电炖锅里，盖盖通电选择快炖，然后等着煮熟即可。
适用人群：
1、心理疾病患者：严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥动症患者。
2、身心疾病患者：原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等。
3、此粥孕妇不宜，老人儿童不宜。
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