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电炖锅食谱之孕妇食谱杂骨菌菇汤,补中益气、养血健骨、通便、补肝肾,明目。

孕妇需要补充充分的营养,我们做的孕妇食谱不能让食材的营养成份流失了,因此要用电炖锅来炖制,保证营养成份0流失,口味也更好。详细的制作过程就在下面,一起来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

杂骨100g,菌菇100g,枸杞6颗,姜数片,葱结数个,料酒少许,盐少许,白胡椒粉少许。

杂骨菌菇汤,电炖锅食谱做的,www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

杂骨有止渴,解毒,杀虫止痢,补脾气,丰肌体,泽皮肤,补中益气,养血健骨之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。产妇食谱霸王花煲猪骨的电炖锅做法,补中益气、养血健骨、润肺。

菌菇可提高机体免疫力;具镇痛、镇静功效,其镇痛效果可代替吗啡; 有止咳化痰的作用。还有抗癌,通便排毒,减肥,降低血压,消食,清神,平肝阳等功效。主治消化不良,高血压等。电炖锅做的孕妇食谱蘑菇菜丝燕麦汤,防便秘、提高免疫力、补营养。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅食谱做天麻枸杞鸽子汤, 滋补益气、祛风解毒、防眩晕头痛。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把杂骨用水冲洗干净,放入开水锅中焯烫5分钟后,捞出,用清水冲洗干净。

2、 把菌菇洗净,切成小块备用。

3、 把姜洗净,切成片。

4、 把葱洗净,一部分打成结,另一小部分切成葱花。

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5、 把处理好的杂骨、菌菇、姜片、葱结、料酒等放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

6、 开启电炖锅,炖约2小时。

7、 时间到后,再放入洗净的枸杞子,继续炖约30分钟。

8、 等炖熟后,加入适量盐和白胡椒粉调味,撒上葱花就可以享用了。

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