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电炖锅食谱之花生银耳粥,保肝、滋润皮肤、抗老化。

  在详细介绍今天的电炖锅食谱之前,先来看看食谱中各食材的营养功效:

  银耳有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还可以作为减肥食品。
  花生仁的营养价值很高,与鸡蛋相当。有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑, 脚气,产妇乳少等病症。
  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,有明目的功效,俗称“明眼子”。滋补肝肾,益精明目。有免疫调节、抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、降血脂血糖血压、抗辐射损伤、美容养颜,滋润肌肤、保护生殖系统等作用。

  喜洋洋现在就来说说用电炖锅炖煮花生银耳粥的方法,有兴趣的你一起来看看吧。

电炖锅食谱之花生银耳粥,www.xyybk.com出品

上图:电炖锅食谱之花生银耳粥

  材料:

大米20g,银耳10g,花生仁适量,枸杞子适量

  做法:

1、 准备食材,花生仁洗净,银耳用清水泡发后去根洗净后撕成小朵,大米淘洗干净;

2、 全部食材倒入电炖锅的炖盅里,并加入适量清水;

3、 把炖盅放入隔水炖电炖锅中,并在盅外加入适量温水,选择营养粥,或快炖一个半小时,喜欢什么味递可以自己随意添加。

  那电炖锅什么牌子好呢?建议你先看看下面这些电炖锅,多比较,多看看就能选到自己满意的了。

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