此电炖锅食谱用到的材料：
大米100g，竹蔗250g，干茅根20g，马蹄 4个，冰糖3茶匙15g
此食谱中食材的营养功效：
竹蔗清热，生津，下气，润燥。用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。用电炖锅做的竹蔗食谱之一：电炖锅食谱之养生竹蔗羊肉汤
干茅根能凉血止血，清热解毒，利尿，清肺胃热。 主治：用于吐血，尿血，热淋，水肿，黄疸，小便不利，热病烦渴，胃热呕哕，咳嗽。
马蹄对降低血压也有一定效果，还对癌肿有防治作用，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，能用于预防流脑及流感的传播。它有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。它的功效生津利肠、清肺热泻火、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。
冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，清痰、去火，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把大米用清水泡约30分钟，洗净。
2、把干茅根洗净。
3、把竹蔗洗净后削去外皮，斩成小块。
4、把马蹄洗净，去外皮，对半切开。
5、把处理好的大米、茅根、竹蔗块等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
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6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2.5小时。
7、等时间到后，再加入处理好的马蹄，炖约30分钟。
8、等炖熟后，加入适量冰糖就可以了。冰糖的多少随你自己的口味了。
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