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冬瓜薏米瘦肉汤的电炖锅食谱做法,瘦身美容。

电炖锅食谱的食材如下:

材料:

冬瓜四两,薏米四钱,瘦肉四两,茯苓一钱。

各食材的营养功效:

冬瓜营养十分丰富。有消热、利水、消肿的功效。对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。

薏米含有维生素B1和多种氨基酸,有利水、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳等的功效。

瘦肉有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

茯苓能利水渗湿,健脾,宁心;用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

此食谱的制作过程:

冬瓜薏米瘦肉汤,电炖锅食谱做的。

上图:电炖锅食谱之冬瓜薏米瘦肉汤

做法:

1、冬瓜洗净去皮切块,瘦肉切小块用沸水略烫。

2、将洗净的茯苓、薏米和瘦肉一同放入电炖锅内。

3、加适量水炖约四小时,时间到后加入少量盐调味就可以了。

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