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电炖锅食谱之小米蛋黄粥,健脾和胃、益肾壮阳,小宝宝的最佳辅食。

  电炖锅的那些事网站中的电炖锅食谱有很多,你可以用网站上的搜索功能找到你想要的食谱。如果没有你想要的,请留言给我,我将尽力发布出来。今天喜洋洋准备发的这个食谱对小宝宝很好,可以作为他们的辅食,新任爸爸妈妈们可以学习一下做法。

  下面是食谱中的食材功效说明:

  小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素(据中央卫生研究院的分析,含蛋白质9.7%,脂肪1.7%,碳水化合物77%,而且在每100克小米中,含有胡萝卜素0.12毫克,维生素B1 0.66毫克和维生素B2 0.09毫克,这是其他谷类作物所不及的)。所以,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。小米健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

  小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米粥有安神之效。今天用小米熬粥加蛋黄,营养更加丰富。

  鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇素,对神经系统和身体发育有很大的作用。此外蛋黄还富含珍贵的脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,对人体生长都十分有益。

  喜洋洋现在就来说说用电炖锅做“小米蛋黄粥”的操作方法,这是本电炖锅食谱的重要内容,你也一起来看看吧。

电炖锅食谱之小米蛋黄粥,“电炖锅的那些事”出品

上图:电炖锅食谱之小米蛋黄粥

材料:

小米1小把,蛋黄1个, 青菜适量,盐适量

做法:

1、 把小米洗净,放入电炖锅内胆里,加入适量的清水;

2、 把内胆放入电炖锅里,通电后选择快炖功能,盖上盖慢慢地煲;

3、 约2个小时后,锅内的粥很粘稠了,把蛋黄打散后加入锅内;

4、 加入点青菜末,搅拌一下;

5、 再熬五分钟之后,加入适量盐,搅拌均匀即可。

提示:

1、最好是选择新鲜的小米,如果是是陈米,味道会差很多。 2、防止糊底,如果用的是隔水炖电炖锅的话,就不用担心会糊底了。

  操作方法知道了,那就来看看用什么好的熬粥器具了,电炖锅什么牌子好?下面这些电炖锅是你值得参考和选择的。

美的电炖锅,电炖锅什么牌子好。

上图:淘宝上的美的电炖锅

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  今天的电炖锅食谱是从食材、用量、制作过程等方面来介绍的,你觉得这样的介绍可以吗?有什么好的建议和想法,就请留言给我哦。

  本文归网站:电炖锅的那些事 http://www.xyybk.com/版权所有。

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