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电炖锅食谱:莴苣猪肉粥,补血, 健牌胃,降血糖,产妇可吃。

喜洋洋编辑又给你送电炖锅食谱来了,希望你能喜欢。

此电炖锅食谱用到的材料:

莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克。

莴苣猪肉粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

莴苣可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。多食易上火,对视力有影响。茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。它所含的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。电炖锅食谱之青笋炖排骨, 滋养脾胃、改善贫血、降血糖。

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。味甘咸、性平,入脾、胃、肾经; 补肾养血,滋阴润燥; 主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。 猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。电炖锅食谱能做韩国风味的猪肉泡菜汤,滋阴补虚,止血,降胆固醇,减肥。

粳米煮粥最养人,老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱-藿香冬瓜皮粳米粥,孕妇治暑湿感冒的食谱, 消暑清热,利湿和胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把莴苣去皮等杂质,洗净,切成细丝。

2、 把粳米淘洗干净。

3、 把猪肉洗净,切成末,放入碗内,加少许酱油、精盐腌10-15分钟。

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4、 把处理好的莴苣、粳米、猪肉等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 盖好电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

6、 等炖熟烂后,根据自己的口味加入适量精盐、味精、香油,搅拌均匀就可以了。

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