喜洋洋编辑喊你来看看今天的电炖锅食谱，动手做一做，给家人营养和美味哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
猪里脊肉500克、雪梨三个、杏仁50克、百合15克、枸杞15克、生姜5片。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
猪里脊肉能补肾养血、滋阴润燥。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅食谱之番茄什锦锅, 滋养脾胃、补肾养血、降血压、抗癌。
雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。雪梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。电炖锅食谱做米酒山楂雪梨羹, 解渴消暑、消食化滞、润肺清燥。
杏仁内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、生津开胃、润大肠，故有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者如能长期食用，对身体健康大有裨益。有平喘润肺，养颜，宽胃，止咳祛痰，润肠通便等功效。治虚劳咳喘，肠燥便秘，心腹逆闷，尤以治干性、虚性之咳嗽最宜。木瓜雪耳炖冰糖，用电炖锅食谱做，滋阴养颜、增强免疫力
百合具有养心安神，润肺止咳、抗癌等的功效，对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽，痰中带血，热病后期，余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，痈肿，湿疮等。电炖锅食谱之川贝银耳百合枸杞炖雪梨, 滋阴润肺、止咳化痰平喘。
枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。电炖锅食谱做黄精枸杞羊尾汤，滋阴、补肾、养颜、抗癌。
在看这个电炖锅食谱的做法前，建议你先了解一下电炖锅什么牌子好？
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把里脊肉洗净，切成正方小块。
2、 把雪梨去皮洗净，去内核，切成大块。
3、 把生姜洗净，切片。
4、 把百合、枸杞、杏仁洗净备用。
5、 把里脊肉放入开水锅中烫5分钟，捞出沥干，备用。
6、 把里脊肉、生姜、杏仁、百合、枸杞等放入电炖锅的内胆中，加入适量清水，少许油、盐等。
7、 开启电炖锅，炖约2.5小时。
8、 时间到后，再放入雪梨块，继续炖约1.5小时。
9、 等到炖熟后，就可以出锅了。
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